Commentaires de Dom B

01:05:00 • Col de l'Iseran depuis Bourg Saint Maurice (2764m)

Effectué en 2004 et 2006 , et dans les 2 sens en 2004 le même jour, 1h15+1h20.
C'est un très beau col. Il n'y a pas trop de voitures, le paysage est superbe. Attention au froid; en 2006 je suis arrivé dans la neige.
Les descentes sont très roulantes avec de la visi, on peut se faire plaisir.

Depuis Bourg st maurice, c'est un peu long et il y a beaucoup de voitures .

Dans le genre, préférer une montée vers le barrage de la Sassière (7km très raide) , ou la montée vers le Miroir au départ de St foy. C'est très dur.

00:00:00 • Col de l'Iseran depuis Lanslebourg (2764m)

Effectué le 19 aout 2004 dans les 2 sens.

C'est une superbe montée dans la légende. Le paysage est fabuleux.
La montée n'est pas facile, et il faut bien se ravitailler, ce que j'avais mal fait puisque je venais de Val d'isère, et que j'en ai bien bavé dans les derniers kms...

01:40:00 • Col Agnel depuis Guillestre (2744m)

Effectuée le 20 juillet 1978 dans la foulée de l'Izoard, c'est un col très long, pas très diffile, mais exigeant vers la fin.
La vallée est superbe, il y a peu de mondes, on respire, un superbe endroit.

00:36:00 • Col du Galibier depuis Col du Lautaret (2642m)

Effectué le 22 juillet 1978 , départ de Briançon, avec descente jusqu'à Valloire et retour dans l'après midi.

Dans ce sens, guère de difficultés, il faut juste prendre le bon rythme et ne pas s'emballer dans le dernier km

La meije en décors c'est toujours un moment agréable.

00:00:00 • Col du Galibier depuis Saint Michel de Maurienne (2642m)

22 juillet 1978, montée par le versant sud depuis Briancon, et retour.
Ce coté est plus ardu; évidemment on est dans l'ambiance tour.

Après plan lachat, la route est superbe , on peut se lacher.
Superbe descente de l'autre coté très rapide.

03:30:00 • Grossglockner depuis Fusch (2571m)

Une éternité, ce col est une folie effectuée le 5 juillet 1980.
Heureusement, j'étais bien jeune et plein d'énergie : monter ce col avec 20kg de bagages sur un routier Gitane 42*24 . Plusieurs kms à pousser , c'était trop raide, sous la pluie, le brouillard et le froid.
POur répondre à Kangooman, j'étais passé par ce col, car il était sur ma route entre l'Autriche et la Yougoslavie, puis la Grèce. IL ne m'avait pas empèché de faire 90km ce jour là. Ce n'est pas être maso, mais seulement aimer l'ambiance haute montagne, quitte à pousser sur quelques rampes.
Par ailleurs, A cette époque, peu de vélos de randos étaient équipés en triple, j'avais un Gitane de série, qui m'a mené sur toutes les routes d'Europe.

01:08:00 • Col du Granon depuis Briançon (2404m)

Montée effectuée le 21 juillet 1978. Très exigeant car aucun répit.
Il vaut mieux être bien entrainé!
Le vent est parfois génant car on monte sans trop de virages et peu d'abris.
La descente est très rapide.

A faire , car peu de véhicules, et superbe vue sur le Pelvoux juste en face.

00:56:00 • Col de l'Izoard depuis Gorges du guil (D902 / D947) (2360m)

Montée effectuée le 20 juillet 1978
Superbe montée . il faut s'échauffer, et arriver à Brunissard dans les clous, ensuite une fois atteint la sapinière on peut forcer.
Préférer un départ le matin en été.
Un an plus tôt j'avais commis l' erreur de partir à 14h , j'avais eu du mal à atteindre la sapinière.

00:00:00 • Col de l'Izoard depuis Briançon (2360m)

Effectuée en 1977, après être monté par le versant Sud.

Plus facile que le versant Sud. Mais quelques rampes irrégulières qu'il faut bien négocier
Environ 1h10

00:00:00 • Sommet Bucher depuis Château Queyras (2254m)

Effectuée en 77, peu de souvenirs

00:00:00 • Col d'Allos depuis Colmars (2247m)

Montée effectuée le 19 juillet 1978.

Sans difficultés, un col agréable, avec un ciel bleu d'azur.
idéal pour se préparer

02:00:00 • Col du Petit Saint Bernard depuis Bourg Saint Maurice (2188m)

Effectuée le 1 juillet 1978 avec 15kg de bagages, entre 2 murs de neige de 3m , c'est un col bien agréable que l'on monte au rythme , tout en patience. Dommage cette année là c'était tout dans le brouillard, sinon le versant italien du Mt blanc est majestueux.

Remonté 25 ans plus tard avec un vélo poids plume , j'ai mis presque autant de temps que la 1ère fois...environ 2h

01:20:00 • Lac de Cap de Long depuis Saint Lary Soulan (2161m)

5/7/14 Superbe montée, très belle, sauvage, et le paysage est le même depuis 50 ans! Quand j'étais enfant la montée en voiture m'impressionnait avec cette suite de lacet et le barrage sur la fin. La montée n'est pas facile, mais se laisse monter si on a le bon rythme.

00:00:00 • Belvédère du Viso depuis Echalp (2131m)

1977

Belle montée mais revetement incertain, pas trop dure.

01:40:00 • Col du Tourmalet depuis Sainte Marie de Campan (2115m)

Effectué dans le cadre de la Pyrénéenne 4 vallées, après 120km , pas facile surtout quand il fait 32° à l'ombre à 13h de l'après midi.

6/7/14 2° col de la pyrénéenne , col toujours aussi rude, vent de face sur la mongie

00:00:00 • Col de Vars depuis Les Gleizolles (2108m)

Grimpé dans la foulée d'Allos, une belle montée , pas très longue, même avec 15kg de bagages.

Un peu trop de monde néanmoins

01:25:00 • Col du Sabot depuis Barrage du Verney (2100m)

Col difficile , pas de replat, mais pente régulière . L'un des cols Français les plus durs .
Après le collet, montée dans les alpages sur petite route déserte très plaisante.
A ne pas rater .

00:00:00 • Station de Tignes depuis Sainte Foy Tarentaise (2092m)

Juste en passant quand on est dans la région car la montée n'offre pas vraiment d'intéret, surtout quand on arrive dans le bas de la station moche comme tout.(c'est là que c'est le plus raide en plus)

01:30:00 • Col de la Croix de Fer depuis Barrage du Verney (2064m)

Monté depuis allemont; identique au Glandon, irrégulier.

00:00:00 • Col du Lautaret depuis Le Clapier (2057m)

mon premier 2000 , en 1977, avec 20kg de bagages.
sympa

00:00:00 • Col du Lautaret depuis Briançon (2057m)

ca se monte sur le grand plateau ; presque faut plat

01:23:00 • Port de Pailhères depuis Usson Les Bains (2001m)

2/7/14 Belle montée agréable , moins difficile que je pensais

01:00:00 • Col de Sarenne depuis Le Chambon (1999m)

1h depuis le barrage.
Superbe montée avec des replats mais une fin difficile. Vue grandiose sur la Meije. Quasi pas de voitures.
Beaucoup de gravillons en haut.

00:00:00 • Col de Sarenne depuis Allemont (1999m)

Vaujany 2015
Après 100km, c'est long et parfois raide
JUsqu'à Reculas, la plupart du temps à l'ombre , et très beau
On rejoint Huez par une petite route en balcon très belle
Route de l'Alpe
PUis la fin sur Sarenne, avec 2kms magnifiques et raides
Descente de l'autre coté avec gravillons, assez dangereuse

01:30:00 • Col de la Madeleine depuis La Chambre (1993m)

Monté en 1980 , j'étais monté dans l'autre sens juste avant.
Même profil que l'autre versant: très régulier, sans piège. Il faut prendre juste son rythme et le suivre.
Nécessite tout de même quelques milliers de kms avant.

00:00:00 • Col de la Madeleine depuis Feissons sur isere (1993m)

Effectué en 1980 au départ de Doucy(la route existait alors), avec descente sur la Chambre et remontée dans l'autre sens.

Souvenirs d'un col régulier, difficile sans plus.

01:20:00 • Cormet de Roselend depuis Bourg Saint Maurice (1968m)

Effectué en 2004, c'est une belle montée , un peu irrégulière sans être difficile, mais exigeante.

Vue sur le massif du Mont blanc très belle.

01:30:00 • Col du Glandon depuis Barrage du Verney (1924m)

Monté au cours de la Marmotte 2017 . Assez irrégulier.

00:00:00 • Col du Glandon depuis La Chambre (1924m)

Effectué le 28 juin 2018 après être monté par l'autre versant juste avant
3 derniers kms à gérer sinon c'est ok.
Belle montée.

01:45:00 • Mont Ventoux depuis Malaucene (1912m)

Effectué après une bonne préparation à 54 ans, 2 fois dans la même semaine. Il faut bien trouver la cadence, et passer les 3kms du milieu à 10-12%. Ensuite, le replat permet de souffler et de finir correctement. Belle descente rapide, pointe à 80km/h
Braquet 30*23 ou 30*25

01:50:00 • Mont Ventoux depuis Bedoin (1912m)

Effectué 2 jours après la montée par Malaucène. Les 10 kms avant le chalet sont difficiles. Les 6 derniers kms passent aisément.

00:58:00 • Station de l'Alpe d'Huez depuis Bourg d'Oisans (1815m)

Bon, la montée date de 24/7/78, et j'étais en super forme, je randonnais dans les alpes avec un cyclo pas tout léger et quelques bagages... là j'avais enlevé les bagages tout de même.
Le début est dur, car peu de répit. Ensuite, une fois le rythme pris, on peut forcer.
L'arrivée est moche comme tout.

Pour les randonneurs, aller en face, une toute petite route qui part de Bourg d'oisans , vers Villars D'arene. C'est très impressionant, une dizaine de km de montée à 8-9% tout le temps. Et un très beau village

00:00:00 • Roche Beranger (Station de Chamrousse) depuis Uriage les Bains (1715m)

Grimpé après le Luitel.
EVidemment, ca n'a rien à voir et les 7km jusqu'à la station paraissent presque faciles

00:00:00 • La Bérarde depuis Les clapiers (1711m)

25/7/78
Montée irrégulière avec 2 rampes sévères à plus de 10-11% .
Endroit très sauvage, au coeur des Ecrins.

01:03:00 • Station du Pla d'Adet depuis Vignec (1680m)

5/7/14 Grimpé après être monté au Cap de long, en préparation de la pyrénéenne. Difficile surtout les 5 premiers kms. Juste pour dire que j'y suis monté car très peu d'intéret.
Le lendemain, 1h10 en fin de parcours de la Pyrénéenne.

00:00:00 • Col du Solude depuis Bourg d'Oisans (1680m)

J'y suis retourné 39 ans après la première fois!
Le tunnel existe toujours, je ne m'en souvenais plus.
La pente est toujours raide, mais pas insurmontable
Atteindre le col depuis Villard Notre dame est intéressant, même en vélo de course, il y a juste 3 km presque plat en terre battue , gravillon;
ensuite descente par Villard raymond.

00:00:00 • Col du Pradel depuis Ax les Thermes (1673m)

après le port de pailheres , remontée par ce Col pour retour sur QUillan. Pas de difficulté

00:00:00 • Tizi n Tinififft depuis Ouarzazate (1660m)

Je me suis retrouvé par hasard dans ce col sur un vélo dégoté à Ouarzazate sans dérailleur et presque sans freins sur la route de zagora en 1985.

Le maroc est un paradis pour le cycliste et le randonneur.

00:00:00 • Col des Saisies depuis D925 / D218 (1657m)

Effectué en dernier col de la Time Megève 2011 , de Flumet par Crest Voland. Grosse fatigue due à un coup de fringale.

00:00:00 • Ceillac depuis Maison du roi (1639m)

1977; montée assez raide mais pas très longue.

00:00:00 • Col de la Colombière depuis Scionzier (1613m)

1er col dans la Time Megeve. Montée assez longue, les 3 derniers kms sont assez raides, mais en début de journée rien d'insurmontable

00:00:00 • Pas de Peyrol depuis Salers (1588m)

Le col était encore fermé aux voitures en ce début mai 2009, mais accessible aux cyclistes. 3 derniers kms très raide.

00:00:00 • Mont Aigoual depuis Meyrueis (1567m)

1976; 15kg de bagages.

Le plus dur c'est le vent

00:55:00 • Col du Télégraphe depuis Saint Michel de Maurienne (1566m)

MOnté au cours de la Marmotte 2017

00:00:00 • Hourquette d'Ancizan depuis Campan (1564m)

Montée très belle.
Mise en jambe pour la pyrénéenne avant l'aspin et le tourmalet
6/7/14 3° col de la Pyréneenne; toujours aussi beau

00:40:00 • Villard Notre Dame depuis Bourg d'Oisans (1520m)

Montée effectuée le 25 juillet 1978.

Superbe belvédère , route magnifique et impressionnante, toute en falaise. Montée très soutenue avec des pentes à 12,6% mais pas trop longue. Bien plus intéressante que l'alpe en face.
Tunnels en virage donc sans aucune lumière; sans lumière il faut se tenir à une chaine sur le coté et marcher.
Refait en 2017 avec poursuite vers le col de Solude , 2km de chemins

Attention à la descente, la chute ne pardonnerait pas.

01:18:00 • Mont du Chat depuis Le Bourget du Lac (1504m)

Il y a longtemps que je voulais me mesurer à ce col . C'est fait depuis aujourd'hui. LA veille j'avais fait la time Megeve 2011. Temps idéal, pas de vent, soleil pas trop chaud.
Belle montée régulière. Il faut bien prendre son rythme et le conserver car la pente est toujours à 10% voire 11%. Le plus souvent en 30*23 ou 30*25 . Quelques longueurs en 30*27 mais rarement.
A 54ans, je trouve que c'est pas mal.

01:23:00 • Col du Grand Colombier depuis Artemare, via Virieu-le-Petit (1498m)

Temps depuis Talissieu en passant par Virieu.
Effectué le lendemain de l'étape du tour 2018.
2kms très raides dans la forêt.
34x32 s'impose minimum, un 32*32 serait encore mieux.
Je ne comprends pas les gars qui ne veulent pas mouliner.

01:00:00 • Col d'Aspin depuis Arreau (1489m)

Grimpé en plein soleil après la Hourquette et avant le Tourmalet. Plus dur qu'il n'y parait
6/7/14 57' en 1er col de la pyrénéenne

00:00:00 • Col des Aravis depuis Thones (1486m)

plutot facile

00:00:00 • Col de la Croix Fry depuis Thones (1467m)

Plus dur qu'il n'y parait. effectué en second col de la Time Megeve 2011

00:00:00 • Col des Mosses depuis Aigle (1445m)

Effectué en rando en 2015 avec bagages entre Lausanne et Prague via Munich.
Long, mais pas trop dur.
Trop de motos

00:00:00 • Station d'Oulles depuis Bourg d'Oisans (1440m)

Superbe grimpette, courte mais raide, à flanc de falaises.
Descente à faire prudemment

00:00:00 • Col de Portel depuis Col de la Crouzette (1432m)

EN continuité du col de la Crouzette, presque un faut plat.
LOngue descente vers Foix ensuite , pas très roulante.

00:37:00 • Col des Glières depuis Le Petit Bornand (1425m)

37' jusqu'au plateau en reconnaissance de l'étape du tour.
Très raide et vraiment dur.
34*28 ou 34*32
Fera mal au cours de l'étape du tour 2018
38' pendant l'étape

00:00:00 • Packsattel depuis Twimberg (1417m)

10 juillet 1980
col autrichien avant Graz, très belles forets.

00:00:00 • Granges de Lurgues depuis Guchen (1400m)

1975

Montée très sèche surtout au milieu. Heureusement pas très longue.
Un endroit encore préservé.

00:00:00 • Tunnel du Mortier depuis Veurey - Voroise (1391m)

Belle montée dans la forêt, un peu raide entre Veurey et Montaud.
Quelques passage à pied cause gravier.
Tunnel un peu long mais en ligne droite et propre.
Préférable de descendre par Autrans.

00:00:00 • Station de Valmorel depuis Aigueblanche (1370m)

On peut aussi monter par Doucy, jusqu'à la station 1300m .
C'est une montée pas si facile que cà, même si elle n'est pas trop longue et garde des pourcentages moyens.

Faire le tour par Valmorel au retour

00:00:00 • Col de la Morte depuis Sechilienne (1368m)

Fait au cours de la Vaujany 2015.
Assez long , mais pas de pente trop raide;
MOntée en foret

00:00:00 • Col d'Ornon depuis Entraigues (1367m)

Vaujany 2015
Pas de difficulté
Descente vers Bourg d'oisans spectaculaire et rapide

01:05:00 • Col des Supeyres depuis Ambert (1365m)

Montée bien agréable parmi 1500 cyclos pour la rando 'les copains'

01:00:00 • Col de Menté depuis Pont de l'Oule (1349m)

A part les 2 premiers kms facile, c'est un col bien pentu et soutenu

01:10:00 • Col de Porte depuis Grenoble (1326m)

Régulier, sans surprise, agréable.

00:00:00 • TurtaGroveien depuis Fortun (1315m)

Norvège: montée effectuée le 21 juillet 1979, sous la pluie et la boue. Une grande partie était en terre battue, donc boueuse. J'avais 20kg de bagages, et une sacré forme.
Le pourcentage est à mon avis beaucoup plus raide que ce qui est indiqué sur le site, car de nombreux passages dépassaient les 10-12%, fallait pousser et c'était très dur.

En route vers le Cap Nord depuis Nantes.

A conseiller à tous les vrais randonneurs

00:54:42 • Romme sur Cluses depuis Cluses (1297m)

Temps effectué pendant l'étape du tour 2018
Col pas facile quand on y arrive après 130km.

00:00:00 • Passo de la Calla depuis Corniolo (1296m)

10/7/78 rando

Col italien entre Ravenna et Firenze. Le vent contraire peut rendre cette montée difficile. Superbe paysages.

01:00:00 • Col Luitel depuis Sechilienne (1262m)

26/6/15
Plutôt raide, sans répit, heureusement pas trop long 10km
Route ombragée,très étroite, revêtement ce jour correct.
Possibilité de finir vers Chamrousse.

01:00:00 • Col de la Charmette depuis Saint Egreve (1261m)

Agréable montée, quasi pas de trafic, route correcte.
Pente raide sans plus et régulière.
Possibilité de descendre vers St Laurent Du Pont , en roulant doucement. Tunnel assez long et humide, route spectaculaire.

00:00:00 • Col de Baracuchet depuis Saint Antheme (1256m)

effectué aux copains 2009

00:00:00 • Col de Port depuis Tarascon sur Ariège (1250m)

Boucle St girons -Foix -st girons avec le col de portel puis le col de Port. Montée facile. Descente sous l'orage et la pluie de l'autre coté: frigorifié!
mai 2009

00:00:00 • Col de Port depuis Massat (1250m)

Presque un faux plat, après la monté de l'hers , et boucle sur Tarascon

00:50:00 • Col de la Crouzette depuis Rimont (1241m)

Pente régulière autour de 8-9%. Effectué en Mai 2009, aucune voiture sur la route, panorama superbe sur la chaine frontalière encore bien enneigée.

00:00:00 • Col d'Arnosteguy depuis Esterençuby (1236m)

Col sympa dans le pays Basque sans voiture. Montée soutenue pendant 7km à presque 9%, mais à l'abri de la foret. Belles cretes ensuite et retour vers St jean pied de port. Attention dans la descente, beaucoup de pelerins à pied au milieu de la route

00:00:00 • Col de Landoz-Neuve depuis Mouthe (1235m)

Effectué en rando avec bagages de Paris à Lausanne en Mai 2015.
Agréable, presque personne

00:00:00 • La Baricaude depuis Burzet (1235m)

Ardéchoise 2013; dommage que le ravitaillement de Burzet ne propose rien à manger. Longue montée

00:00:00 • Col du Jezerski vrh depuis Tupalice (1218m)

col entre la slovénie et l'autriche;

Effectué en 1980, c'était encore la Yougoslavie, sous un déluge de pluie et de boue en rando. Beaucoup de forêts.

00:00:00 • Iselsberg depuis Debant (1209m)

6 juillet 1980

Col avant Lienz, rien d'extraordinaire

00:00:00 • Col des Pradeaux depuis Saint Antheme (1196m)

Veille des Copains 2011

00:00:00 • Col du Mollendruz depuis Le pont (1174m)

Effectué en Mai 2015 sur Paris -Lausanne .
AU sommet, accueil des Suisses en musique et vaches décorées pour la transhumance

00:00:00 • Col de la Croix de l'Homme Mort depuis Saint Antheme (1163m)

juste après le col des Supeyres en partant d'Ambert

00:00:00 • Col des Limites depuis Montbrison (1157m)

Edition Les copains 2009

00:41:00 • Col de la Forclaz de Montmin depuis Vesonne (1150m)

Montée raide mais courte , parfois irrégulière. Superbe vue en haut sur le lac.
Si l'on veut garder une bonne cadence, nécessaire d'utiliser un petit développement, pour moi c'est 34*28
Suis toujours étonné par ceux qui utilisent des développements de pro ! Cela n'a pas de sens si l'on roule à 12 km/h !
Une cadence de 70 avec 34*28 donne 11km/h
Une cadence de 50 avec 39*23 donne aussi 11km/h
Mais l'énergie dépensée est moindre dans le premier cas...

00:00:00 • Col du Cucheron depuis La Diat (1139m)

Grimpé après le POrte. Plus raide mais court.

00:00:00 • Col des Prés depuis Challes les Eaux (1135m)

mon premier col; année érotique! ivresse de la descente

00:00:00 • Col du Granier depuis Saint Pierre d'Entremont (1134m)

Dans ce sens , facile, au départ de Grenoble

00:00:00 • Col des Dansadoux depuis Viverols (1093m)

cyclo les copains 2009

00:00:00 • Lalouvesc depuis D228 / D214 (1091m)

ardéchoise 2013, courte montée

00:00:00 • Col de Clavieres depuis Saint Martin de Valamas (1088m)

ardéchoise 2013, descente vers rochepaule sous orgae et pluie diluvienne

00:00:00 • Wurzenpass depuis Statale (1073m)

8/7/80

des pourcentages dingues frolant les 20% comme beaucoup de routes autrichiennes.
Avec 20kg de bagages, quelques kms à pied

00:24:00 • Col de Portet d'Aspet depuis Aspet (1069m)

Depuis le pont de l'oule après le col de Mente, c'est une pente sans pitié. Mais l'ombrage est bien agréable. A noter la superbe stele en l'honneur de Fabizio Grasseli

00:00:00 • Col de Marcieu depuis La Buissière (1065m)

25/6/15
Après le tour complet de Chartreuse: Porte/cucheron/granier
TRès agréable

00:00:00 • Col de la Chaudière depuis Saillans (1047m)

24/7/2005
pas si facile; surtout quand on vient de le monter dans l'autres sens

00:00:00 • Col de la Chaudière depuis Bourdeaux (1047m)

24/7/2005
attention à la chaleur en été.
montée régulière

00:00:00 • Col des Mouilles depuis Villard Bonnot (1020m)

24/6/15
Grimpé en montant par Laval.

00:38:30 • Col de Chalais depuis Voreppe (930m)

Je m'attendais au pire vu les commentaires, finalement à part le 3eme km cela se fait bien, le Luitel est plus long et comparable, le relais du Chat nettement plus costaud.
34x28 ou 34x32 afin de garder une bonne fréquence de pédalage , vitesse entre 9 et 10km/h

00:00:00 • Col des Fleuries depuis Thorens Glières (930m)

bosse dans EDT 2018

00:00:00 • Col du Buisson depuis Saint Félicien (917m)

ardéchoise

00:00:00 • Col de Tamié depuis Faverges (907m)

idéal pour se mettre en jambes, en plus belle descente de l'autre coté

00:00:00 • Col de Moucheyre depuis Labastide sur Besorgues (858m)

ardéchoise 2013

00:00:00 • Tour Madeloc depuis Collioure - col de serre (656m)

Montée sympa, avec la mer en panorama qui n'est pas de tout repos.
Le vent peut être furieux.

A noter les 100 derniers mètres à presque 20%.

En VTT on peut redescendre par les chemins

00:00:00 • Col du Chat depuis Yenne (633m)

00:00:00 • Col de Bluffy depuis Menthon Saint Bernard (630m)

première bosse de l'EDT 2018

00:00:00 • Passo del Bracco depuis Borgetto (615m)

12/7/78 rando remontée de la côte entre Pise et Menton

col italien au bord de la méditéranée pres de la Spezia.
Vues aériennes sur la mer magnifiques.

00:13:00 • Bastille de Grenoble depuis Grenoble (501m)

Raide bien sûr mais heureusement court.
34*32 , nécessiterait un 32*32 pour être à l'aise.