Forum

Objectif Mont Ventoux

23/10/2016 11:01Patrice D

Bonjour amis cycliste,j'ai repris le vélo depuis février 2016.
J'ai 44 ans et mon objectif sera de monter le Ventoux en 2018.
J'ai pour l'instant dans les jambes 1150km et j'ai lu dans des forums pour gravir le Ventoux il fallait au moins un peu plus de 3000km dans les jambes.
J'ai un Nakamura Centuy Evo,3 Plateaux,vitesses 3x9 cadre alu,fourche carbone,poids 9,9kg,Roues Mach1.
Pour l'instant je roule que sur du plat.
Je suis sur Bordeaux,à partir de l'année prochaine de vais commencer mon entraînement pour les cols dans les Pyrénées.
Ma question avec mon vélo que j'ai en ma possession puis-je monter ce famuleux Ventoux
Amicalement Patrice

23/10/2016 12:16Jean-david M

Bienvenue dans le monde fabuleux des cols.
Il n'y a pas de raison que ton velo ne puisse pas te faire franchir le sommet.
Et je compterai pas trop au niveau des kms parcourue mais plutôt sur l'entrainement sur des cols.
Il n'y a pas de secret, et les Pyrénées sont un endroit plus que favorable à ta réussite.
Bonne route !

23/10/2016 13:31Pierre V

En gros, le Ventoux, que ce soit de Malaucène ou de Bédoin, c'est le Tourmalet avec 3 (Luz) à 5 km (Ste Marie de Campan) de plus.
Ou encore Hautacam avec 5 ou 6 km de plus.

D'accord avec Jean-David: c'est plus un problème d'adaptation du cycliste aux cols que de caractéristiques du vélo ou des milliers de km parcourus. Si on passe le Tourmalet ou Hautacam sans trop de dégâts, on peut raisonnablement s'attaquer au "Géant de Provence" sans trop d'angoisse..

23/10/2016 14:21Patrice D

Merci pour vos réponse.
J'ai dans l'idée dans un premier temps de commencer par un petit col.
Départ de St jean de Luz et monter le Col d'Irbardin 317m d'altitude avec des pourcentage qui vari entre 3 et 6% si je dit pas de bêtises.
Dans un deuxième temps je voudrais faire la montée de la Station de Cauteret.
Départ depuis Pierrefitte Nastalas et arrivée à Cambasque.

23/10/2016 15:25Pierre V

Ibardin, si vous venez de Bordeaux, c'est un peu du gâchis. Dans le voisinage, je conseillerais plutôt Otxondo (départ de Ainhoa) pour débuter.

23/10/2016 15:33Patrice D

Ok,je passe mes vacances d'été sur St Jean de Luz je vais y regarder de plus prêt pour les cols accessible pour débuter

23/10/2016 20:34Armel G

Salut,
Le Ventoux fait peur mais est tout a fait abordable à qui sait être raisonnable.
Sa principale difficulté est sa longueur (par Bedoin ou Malaucène).
Il faut donc apprendre à bien gérer son effort. Ne pas se griller dès le début. Tourner les jambes et ne pas monter en force. Dans les passages à fort %, on met une dent de plus et on monte à son rythme. Tranquille.

Il faut donc que tu t?entraînes sur des cols assez longs. Le Tourmalet est un excellent choix. Mieux vaut avoir fait 1000km en montagne que 3000 sur du plat.

Pour grimper le Ventoux, regarde la météo pour trouver un jour sans trop de vent et surtout sans nuage pour admirer le paysage.

Bienvenue sur chez les fondus de cols ;o)
Et bonne route.

24/10/2016 16:19Thierry G

bonjour patrice
je l'ai grimpé le 21/07/2016 avec un vélo décat de 11kg en 3x8 en ayant 2200km au compteur et 38000m de dénivelé il n'ai pas plus dur qu'un autre col du moment d'être un peu préparer avec un maximum de volonté et surtout ce qui est le plus important pour moi c'est de ce faire plaisir et surtout à son rythme sans se soucier des autres qui te double pour moi l'essentiel c'est d'arriver en haut comme tout le monde pour ma par j'ai mis 2h50 pour le gravir au départ de bédouin pour moi le chrono est secondaire je suis amputé de jambe et comme tout le monde j'étais pas peux fière de l'avoir accroché
donc je te souhaite d'y arriver en ayant un peut de chance au point de vu de la météo
thierry

24/10/2016 16:23Thierry G

bonjour patrice
je l'ai grimpé le 21/07/2016 avec un vélo décat de 11kg en 3x8 en ayant 2200km au compteur et 38000m de dénivelé il n'ai pas plus dur qu'un autre col du moment d'être un peu préparer avec un maximum de volonté et surtout ce qui est le plus important pour moi c'est de ce faire plaisir et surtout à son rythme sans se soucier des autres qui te double pour moi l'essentiel c'est d'arriver en haut comme tout le monde pour ma par j'ai mis 2h50 pour le gravir au départ de bédouin pour moi le chrono est secondaire je suis amputé de jambe et comme tout le monde j'étais pas peux fière de l'avoir accroché
donc je te souhaite d'y arriver en ayant un peut de chance au point de vu de la météo
thierry

24/10/2016 16:36Thierry G

bonjour patrice
je l'ai grimpé le 21/07/2016 avec un vélo décat de 11kg en 3x8 en ayant 2200km au compteur et 38000m de dénivelé il n'ai pas plus dur qu'un autre col du moment d'être un peu préparer avec un maximum de volonté et surtout ce qui est le plus important pour moi c'est de ce faire plaisir et surtout à son rythme sans se soucier des autres qui te double pour moi l'essentiel c'est d'arriver en haut comme tout le monde pour ma par j'ai mis 2h50 pour le gravir au départ de bédouin pour moi le chrono est secondaire je suis amputé de jambe et comme tout le monde j'étais pas peux fière de l'avoir accroché
donc je te souhaite d'y arriver en ayant un peut de chance au point de vu de la météo
thierry

24/10/2016 16:38Thierry G

bonjour patrice
je l'ai grimpé le 21/07/2016 avec un vélo décat de 11kg en 3x8 en ayant 2200km au compteur et 38000m de dénivelé il n'ai pas plus dur qu'un autre col du moment d'être un peu préparer avec un maximum de volonté et surtout ce qui est le plus important pour moi c'est de ce faire plaisir et surtout à son rythme sans se soucier des autres qui te double pour moi l'essentiel c'est d'arriver en haut comme tout le monde pour ma par j'ai mis 2h50 pour le gravir au départ de bédouin pour moi le chrono est secondaire je suis amputé de jambe et comme tout le monde j'étais pas peux fière de l'avoir accroché
donc je te souhaite d'y arriver en ayant un peut de chance au point de vu de la météo
thierry

24/10/2016 16:41Thierry G

bonjour patrice
je l'ai grimpé le 21/07/2016 avec un vélo décat de 11kg en 3x8 en ayant 2200km au compteur et 38000m de dénivelé il n'ai pas plus dur qu'un autre col du moment d'être un peu préparer avec un maximum de volonté et surtout ce qui est le plus important pour moi c'est de ce faire plaisir et surtout à son rythme sans se soucier des autres qui te double pour moi l'essentiel c'est d'arriver en haut comme tout le monde pour ma par j'ai mis 2h50 pour le gravir au départ de bédouin pour moi le chrono est secondaire je suis amputé de jambe et comme tout le monde j'étais pas peux fière de l'avoir accroché
donc je te souhaite d'y arriver en ayant un peut de chance au point de vu de la météo
thierry

01/11/2016 13:34Pierre M

Bonjour, j'en suis à ma troisième montée (une par face) j'ai 57 ans et je n'ai jamais été un grand sportif ...
Le Ventoux est exigeant mais il est si beau ... Comme toujours il faut l'aborder avec humilité et si la forme n'y est pas ne pas hésiter à mettre pied à terre. Inutile d'enrichir la collection de bouquets et autres plaques souvenirs qui jalonnent le coté de la route aussi bien par Bédoin que par Malaucène.

09/11/2016 20:26Christian P

Pas de souci je les fais en 2015 avec un vtt tous suspendu de 13kg, et j?ai 62 ans en 2h30

11/11/2016 10:35Patrice D

Merci les amis pour vos réponses,je vais commencer ma préparation l'année prochaine par les Pyrénées.
Au programme: Cauteret,Hautacam,Le Tourmalet

11/11/2016 10:37Patrice D

J'ai aussi au programme le Col d'Aubisque

13/11/2016 22:23Thierry G

bonjour patrice
beau programme si tu passe ces cols et avec un minimum de km le ventoux tu le fais aussi car pas plus dur à ton rythme et ça devrait le faire

15/11/2016 12:47Michel G

3X9 c'est à priori un triple mais qu' as tu comme plateau et comme cassette.
Ton vélo 10 kg c'est lourd.
Le Ventoux c'est dur beaucoup plus dur que le Tourmalet surtout les versants Bédoin et Malausène je te conseil de commencer par Sault c'est plus facile et tu auras le final depuis le chalet Reynard.

15/11/2016 17:59Pierre V

Plus dur que le Tourmalet, sans doute.
Beaucoup plus dur, certainement pas.
Pour s'en tenir aux versants Campan de l'un et Bédoin de l'autre: le secteur Grip-Sommet du Tourmalet, c'est 12 km à un peu plus de 8,5%.
Le secteur Ste Colombe - sommet du Ventoux 16 km à un peu moins de 8,5%.
Un fait incontestable: 4 km de plus sur des pentes de ce niveau, ce n'est pas à prendre à la légère.
Le programme de préparation de Patrice me paraît très judicieux. A lui de faire le point quand il en aura terminé avec Tourmalet, Aubisque et Hautacam.
Se dire que chaque année il y a des milliers de cyclistes de tous âge, sexe, poids, taille, avec des vélos à 500 ou 5000 ? qui grimpent le Tourmalet ou le Ventoux sans en mourir!!!!
Va-zy Patrice !!!!!

16/11/2016 05:55Patrice D

Merci Pierre,je fairais un premier point après les montées de Cauteret et du Tourmalet.
En ce qui concerne le nombre de dents de ma cassette et plateau j'en ai aucune idée je ne suis pas expert dans la matière.
Pour le poids du vélo et bien j'ai fait en fonction de mes finances.
J'ai lu qu'il y avait des cyclistes qui avait des vélo bien plus lourd que le mien.
Je pense qu'avec une bonne préparation je peut y arriver. ;)

16/11/2016 13:02Pierre V

Patrice, ce serait quand même bien que tu comptes les dents ! En petit plateau, il y a des chances que tu aies 30 ou 32, mais en grand pignon ça peut aller de 21 à 28; et ça fait une sacrée différence !

16/11/2016 17:07Patrice D

Pierre voici les caractéristiques de mon vélo Evo Nakamura

POIDS : 9,9 kg sans pédale
TAILLES : 50-52-54-56-58-60

ACCESSOIRES : sonnette
CADRE : 700, route, aluminium, douille tapered, tube hydroformé TB, soudure lissée. Passage de gaine semi-interne, patte démontable.
CASSETTE : SHIMANO CS-HG50 - 9 vitesses, 13/25D
CHAINE : Compatible 9 vitesses, 1/2"x11/128"
CINTRE : Aluminium, COURSE ouverture 120mm, Largeur: 400mm ou 420mm selon taille , Oversize 31,8mm, profondeur 75mm
DER ARR/AV : SHIMANO SORA - RD-3500SS / SHIMANO SORA - Collier haut, 31.8MM, FD-3500BM
ECLAIRAGE : Avant clipsable, ampoule, (livré piles montées), compatible cintre oversize / Arrière clipsable, à led, (livré piles montées)
FOURCHE : 700 ROUTE, toute carbone, pivot conique 1"1/8 à 1.5"
FREINS : Caliper route, aluminium forgé, double pivot
JEU DE DIRECTION : 1"1/8 to 1.5", A-headset interne, cartouche de roulement étanche
LEVIERS DE FREINS : Intégrés aux manettes
PEDALIER : SHIMANO SORA - 30x39x50, manivelle alu forgé, 170MM ou 175MM selon taille
PNEUS AV/AR : HUTCHINSON NITRO 2 - 700x25C, 33 TPI, Tringles rigides
POTENCE : A-Headset oversize, aluminium, 7°, capot 4 vis +LOGO Nakamura 1" 1/8 , Ext 90mm, 100mm 110mm ou 120 mm selon taille
SELLE : SPORT, Homme, rail acier
SHIFTERS : SHIMANO SORA - levier course "Dual Control" , ST-3500
TIGE DE SELLE : 2D forged, Aluminium 6061, 2 vis, 27,1 x 350mm

01/12/2016 15:59Patrice D

Après vérification directement sur mon vélo
J'ai un triple plateau 30/39/50
Cassette de 9 pignons 13/25
Bon où pas les Cols?

01/12/2016 16:01Patrice D

Après vérification directement sur mon vélo
J'ai un triple plateau 30/39/50
Cassette de 9 pignons 13/25
Bon où pas les Cols?

01/12/2016 23:21Armel G

Avec un 30*25 tu passeras partout avec un peu de préparation. C'est l'équivalent d'un 34*28.

02/12/2016 07:01Patrice D

Ok,merci Armel ma préparation commencera dans les cols en mai 2017 dans les Pyrénées.

04/12/2016 08:03Patrice D

Je me tourne vers Thierry G suite à ta réponse sur le sujet de braquet,je vais faire un essai avec 30x25
Si Celà ne me convient pas je passerais par un 30x28
Je ne suis pas bricoleur je passerais par un spécialiste pour le changement de cassette si j'en suis obligé d'en faire le changement ;)

04/12/2016 16:31Thierry G

bonjour Patrice
merci
bordeaux est un peux loin de chez moi sinon en 5mn je te change ta cassette
bonne ballade
thierry

11/12/2016 19:06Pierre V

@ Patrice

Perso, j'ai toujours eu besoin d'un 30/24 sur le Tourmalet, surtout sur la fin. Idem pour Hautacam et Aubisque. A 66 balais et 83 kg j'en suis au 30/28....

12/12/2016 16:46Patrice D

Bonjour Pierre,je vais d'abord essayer avec 30x25 apparement vu les commentaires des amis cycliste celà devrait passer avec de la préparation.
Normalement je vais monter le Tourmalet au mois de Mai ainsi que la montée de Cauteret.
J'y retournerais au mois d'octobre un Week-end pour monter ´lAubisque.
Au de Mars si la météo me le permet j'irais au Pays-basque et me faire les jambes sur le col d'ibardine.
J'ai jusqu'à 2018 pour me préparer.

12/12/2016 18:07Patrice D

J'avais oublié ma préparation à commençé il y a 1 mois jour pour jour j'ai arrêté de fumer pour retrouver du souffle pour les montées ;)

12/12/2016 18:42Pierre V

@ Patrice
Méfie toi du Tourmalet en Mai. En 2013 (année exceptionnellement neigeuse), il y avait plusieurs mètres de neige à partir de La Mongie d'un côté, Superbarèges de l'autre jusqu'à la fin du mois !
La corniche Soulor-Aubisque peut également être incertaine au printemps.

14/12/2016 06:23Patrice D

Ok,merci Pierre je regarderais la météo avant de partir ;)

14/12/2016 22:34Thierry G

bonjour pierre, patrice
perso j'ai fait l'aubisque cette année le 24 mai et la jonction jusqu'au soulor était fermé mais j'ai discuter avec des allemands qui on bravés l'interdis et sont venu du soulor. Le patron du camping m'avait précisé qu'il risquai d'y avoir des chutes de neiges et ces pour cette raison que la jonction était fermé. Donc le mieux c'est de renseigner au départements sur l'état des routes ou à la mairie de laruns. Et pour ce qu'y est du tourmalet d'après ce que j'ai pu lire sur les éboulements de la vallée de luz et les travaux à prévoir il ne reste plus qu'un point d'accès à la vallée donc ils risque fort de le déneiger cette année mais il faut ce renseigner aussi au département ou à la mairie de luz

23/12/2016 14:59Patrice D

Après discution avec un spécialiste d'un magasin velo on a opté pour une K7 de 9 vitesses et je mets 11/28.
Montage de la K7 gratuite ;)

29/12/2016 15:34André D

Bonjour,

Etant un habitué du Ventoux, je dirai que tout dépends de l'itinéraire que tu compte prendre.
Le plus facile et pourtant bien joli à tout point de vu, c'est en passant par Sault. Tu tomberas au Châlet Reynard et te colleras dans les roues pour les 6 derniers km.

Par Malaucène. Perso c'est par là que je redescends. C'est une montée où tu trouveras des moments de repos (si on peut dire), avec des passages raides.

Il y a ensuite LA montée par Bédoin. Pour celle là je te conseille de te garer à Malaucène. Ensuite tu rejoins Bédoin par le col de la Madeleine (ça met en jambe et c'est sympa), environ 15 km, tu montes par Bédoin donc et tu redescends sur Malaucène (la route est plus large et à mon avis moins dangereuse pour la descente).

La montée est plutôt régulière tout le long et avec un triple tu ne devrais pas avoir de problème, le tout est de garder toujours un peu de réserve et de ne pas être tout à gauche dès Ste Colombes.
Enfin prends un coupe vent pour la descente car il peut faire très froid au sommet (même en juillet), et un peu de monnaie pour les bonbons au sommet ;-)

29/12/2016 15:42Patrice D

Bonjour André,merci pour les infos je compte partir depuis Bedoin je fais des recherches pour me loger campings sur Bedoin.
Pour la descente je ne la fairais vers le mois de Mai 2018 ;)
Pour l'instant je me fais une préparation dans les Pyrénées qui va commencer vers avril 2017 ;)

29/12/2016 15:47Patrice D

Pour ce qui concerne la descente je ne la fairais pas mon épouse m'attendra au sommet.

07/01/2017 12:35Patrice D

Nouvelle K7 11/28 montée,changement de roues fait aussi (DT Swiss R20) et pour finir étude posturale pour avoir mon vélo sur mesure ;)

13/01/2017 01:14Ghyslain L

Bonjour Patrice, je vois que tu veux commencer ta préparation en avril dans les Pyrénées, je propose des stages et séjours si cela t'intéresse tu peux regarder sur mon site www.velo-experience.com

Sportivement. Ghyslain

25/01/2017 16:18Patrice D

Après avoir fait tout les changements cité plus haut,mon vélo ne pèse plus que 9,150 kg.
Merci à Veloland Bordeaux Ouest pour leur boulot et sérieux ;)
@ Ghyslain j'ai regardé ton site ( Trés beau site et bien détaillé),mais j'ai déjà un pied à terre à Cauteret.
Je conseil à tous les amis cyclos d'y jeté un ?il sur le site de Ghyslain ;)

28/01/2017 22:45Ghyslain L

Merci Patrice
Au plaisir de se croiser sur les routes Pyrénéennes

01/02/2017 09:32Jean-baptiste G

Si vous voulez monter le Ventoux choisissez une période pas trop chaude (mai, dèbut juin,septembre octobre novembre) et surtout renseignez-vous sur son ouverture (il est longtemps fermé en hiver et on y skie -surtout côté Nord (Malaucène)-)
De Vaison la Romaine, Malaucène est à 9km, je vous conseille ce village surtout si vous venez avec votre épouse car il est bien plus animé que Bédoin et a étonnamment beaucoup de commerces. De Vaison il y a de nombreux cols pour vous échauffer dans les Barronies les dentelles de Montmirail ou le sud de la drôme. un hôtel à recommander : le Burrhus très sympa, et en plus un hôtel d'art aux prix plus que raisonnables avec un grand garage équipé et réservé aux cyclos et parfois motos

13/02/2017 17:04Patrice D

J'ai fait mon programme pour les Pyrénées
Du 12.08.17 au 19.08.17 Vacances à Cauterets
Au Programme Tourmalet,Hautacam et la Montée de Cauterets

14/02/2017 19:39Thierry G

bonsoir patrice
beau programme un col tout les deux jours et s'il te reste du jus essaye luz
bonne roulade
thierry

19/02/2017 07:45Patrice D

@Thierry G,j'ai oublié de mentionner je vais prendre la température au mois de mai sur le Col d'Ibardin 6% max.
@Jean Baptiste G,je pense rester sur Bédoin,par-contre je risque de le montée au mois D'Août 2018 mon dernier garçon veut venir avec nous pour me prendre en photos au sommet.

02/06/2017 16:46Sol E

Bonjour Patrice,
j'ai lu votre message initial et nous avons quelques points communs - je me suis également remis au vélo plus sérieusement avec comme objectif le Mt Ventoux, et je suis sur Bordeaux...Je ne sais pas s'il y a moyen de se contacter en MP ou autres pour discuter progrès, etc?
Bonne continuation et bon entrainement!
Cordialement, Sol

08/06/2017 06:25Thibault N

Bonjour patrice D. Pour le Ventoux s entrainer sur des cols peut etre un plus mais pas indispensable. Votre vélo est parfait, votre longue préparation suffit. Le Ventoux c est surtout une question de chance avec la météo, qui peut vite tourner au vinaigre Le moins de juin semble le moins dangereux pour pas rouler dans un grand froid ni avec la canicule. Je suis pas un grand sportif, j ai 40 ans, je me suis entrainé que 10 mois, en Beauce donc autant vous dire sans col ? que sur du plat et en salle avec un coach. Et j ai gravit le Ventoux depuis Bedoin le 04/06 dernier en 4h. Je suis amputé fémoral, sur une seule jambe, expliquant les 4h. C est un col très dur mais avec un peu de détermination ca passe. Si je l ai fait, vous y arriverez aussi.

09/06/2017 18:01Patrice D

Bonjour @sol.N,je viens juste de votre message je suis de Saint-Medard en jalles et vous?
@Thibault je table sur un peut moins de 4h pour le Mont Ventoux
Je serais fixé sur mon physique au mois d'août.
Je me prépare pour Hautacam et le Tourmalet ;)
J'ai accentué mes entraînements et mes sorties,je fais des sorties entre 80 et 100bornes pour habituer mes jambes à tourner pendant 3h30