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| Bonjour à toutes et à tous, Je viens de m'inscrire à ce site apparemment très bien conçu pour les passionnés de vélo. En quelques mots : je suis âgé de 67 ans et en retraite. Je réside à environ 60 Kms de Lille. J'ai pratiqué la course à pieds (en compétition) jusqu'à l'âge de 40 ans (5000, 10000 m puis la route notamment semi - marathon et marathon). J'ai repris une activité sportive régulière, le vélo (car moins traumatique) depuis mai 2018. Je sors, hiver comme été, 4 ou 5 fois par semaine avec des séances soit "longues" en endurance (3 heures et plus) et des séances qualitatives sur plat ou en côte pour solliciter davantage le rythme cardiaque plus proche de ma FCM (environ 175). Je commence à réfléchir à, si possible, tenter une ascension comme le ballon d'Alsace (je connais bien cette région). Merci de votre attention. Bien cordialement. |
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Carte des cols gravis
Liste des sommets franchis
00:00:00 • Station de la Planche des Belles Filles depuis Plancher les mines (1148m)
Bonjour à toutes et à tous,
Je serais ravi de recueillir vos avis et suggestions concernant mon projet d'ascensions : station Planche des Belles Filles, Ballon de Servance et Ballon d'Alsace le même jour. Voici les principales questions que je me pose :
1) Dans quel ordre de préférence ?
2) Sur quel parcours (plat bien sûr) aller au préalable m'échauffer durant environ 45 à 60 minutes maximum ?
3) Ballon d'Alsace : j'envisage au départ de Sewen. Est - ce le bon choix ?
4) Ballon de Servance : quel départ Col des Croix ou Le Thillot ou Plancher Bas ou enfin Servance ? J'ai aussi lu que la descente est dangereuse ???
5) Auriez - vous la gentillesse de me proposer un itinéraire complet car je ne voudrais pas pédaler plus de 100 kms environ ?
Merci d'avance de votre aide et de vos conseils.
Bien cordialement
Programmation LIGNEY SS2I - Webdesign Véronique Vilmant. Autres sites : eau cyclisme, carte des cols de France, FoxTodo
Ascensions réservées aux cyclistes