Forum

vitesse dans les pentes entre 7,5 et 10%

24/04/2011 00:00Alexandre P

j'aimerais connaitre, à titre indicatif, votre vitesse sur des longues durées dans des pentes entre 7,5 et 10 %. merci d'avance

25/04/2011 00:00Eric P

Je ne suis pas une référence car je fais une sortie par an dans les Pyrénées. Pour te donner une idée, j'ai monté le Tourmalet (côté Ste Marie de Campan) à 10 kmh de moyenne.Pour info, je fais 72 kgs pour 1.74m

25/04/2011 00:00Pierre M

J'évolue dans le Vosges, mais j'ai récemment fait le Petit Ballon par Munster : 9 km à 8.5 % de moyenne (passages à 11-12 %) que j'ai péniblement montés à 10.5 km/h. Pour info, j'ai 26 ans, pèse 66 kg pour 1m80. A voir en fin de saison, peut être que je pourrais gagner 1 petit km/h :)

25/04/2011 00:00Alexandre P

merci pour vos témoignages, quant à moi j'ai 16 ans et au mois d'aout dernier j'ai monté le tourmalet depuis sainte-marie-de-campan à environ 9 km/h de moyenne.pour info cela fait 2 ans que je fait du cyclotourisme et je viens de m'inscrire dans un club, je pèse 52 kg pour 1.60m

26/04/2011 00:00Armel G

Mes references sont sur le col de la Lombarde ou celui du Turini. Je dirai 11-12km/h sur une distance de 10km. C'est sûr que sur 4 ou 5 km on peut monter un peu plus vite (13-14km/h comme dans le col du Buisson, final de l'Ardéchoise) mais apres on le paye cher si c'est un gros col. Le plus dur c'est de bien se connaitre pour gerer son effort. Pour info 1m82/68kg/40ans.

26/04/2011 00:00Eudald L

La vitesse on la peut calculer avec le metode "altigraph": vitese en hm/h = 0.10 x vitesse ascentionelle ( metres/heure ) / pourcentage. Un ciclotouriste moyen peut faire 800 m/h et au 8% ça donne 0.1 x 800 / 8 = 10 km/h. Un pro fait le double

28/04/2011 00:00Jacky W

Au delà des 7% je dois être entre 600 et 800 mètres par heure de dénivellé...Mon poids explique en partie cela: 90 kg pour 1,82m.
Dans le relais du chat ( 10 % de moyenne) chaque kilomètre me prend 8 minutes parfois!

28/04/2011 00:00Jean T

sur le grand colombier je suis vers 11 km/h sur du 14% Sur le mont du chat (coté est), je suis vers 12.5 sur du 10% ça devrait être du 13 à 14km/h par là et sur du 7.5% dans les 17-18 enfin, jusqu'en 2010, maintenant je m'entraîne moins (plus de marche à pieds moins de vélo) poids 72Kg essai d'une mise en repère de la montée du colombier http://thevenet.jean.free.fr/journal/repere-colombier.html

30/04/2011 00:00Pierre C

il suffit de connaitre ta vitesse ascensionnelle moyenne
elle, elle ne varie pas en fonction du pourcentage et une fois connue, tu verras que c'est ça qui compte et que c'est bien pratique pour préparer ses sorties sans se soucier du pourcentage
si tu montes 800m/h, à 4% tu seras à 20km/h, à 10% tu seras à 8km/h

30/04/2011 00:00Eric S

je roule entre 12 et 16km/h selon ma forme et les kilomètres.C'est vraiment approximatif

30/04/2011 00:00Alexandre P

bonjour cyclodocus, est-ce qu'il est possible de calculer sa vitesse ascentionnelle moyenne?

30/04/2011 00:00Pierre M

Bonjour Pistolero-63 ! C'est très facile de calculer sa vitesse ascensionnelle moyenne : 1. tu calcules le dénivelé d'une ascension en mètres (altitude maximale - altitude minimale) 2. tu connais ton temps en minutes (car tu as fait cette montée ;)) 3. ta vitesse ascensionnelle moyenne vaut 60*dénivelé/temps. Le résultat est en m/h. Il faut cependant faire attention car, même si cette valeur est relativement constante, il est préférable de la calculer sur des ascensions de niveaux variés. Cela évite le cas particulier (par exemple, un jour de mauvaise forme ou de forte chaleur qui induit souvent une baisse de la vitesse moyenne ascensionnelle). J'ai fait le calcul sur 10 ascensions et ma valeur bouge entre 880 et 950 m/h. C'est un calcul rapide et qui est très utile pour les sorties !

01/05/2011 00:00Alexandre P

merci beaucoup pierrot_54, j'ai essayé et ça marche très bien

05/05/2011 00:00Pierre C

voilà l'ami pierre a bien expliqué
et avec seulement 8% de marge d'erreur (entre 880 et 950) tu vois qu'on peut bien préparer ses sorties
ne pas oublier quand même de la calculer arrêts inclus

10/05/2011 00:00Claude U

Ce calcul semble interessant car il permet de voir l'évolution de la forme physique au cours de la saison sans avoir à faire toujours la même montée pour comparer... Je vais y faire attention à l'avenir.
Pour info sur le Ventoux (depuis Sault) j'étais à 735m/h (avec un gabarit de 1.82m et 84 Kg)