Commentaires de jean-thevenet

01:01:00 • Cormet de Roselend depuis Bourg Saint Maurice (1968m)

j'ai lancé le chrono au rond point d'où part la route du col et arrêté à la ligne. la vitesse enregistrée au GPS est tres sous estimé vu les erreurs de parcours qu'il fait à cause des échos sur la falaise (dans la partie en lacet la trajectoire est un peu bizarre, mais le point de départ et d'arrivée sont justes. (vitesse moyenne vers 19 km/h Le tour de france avait lancé le chrono à peu près 1km plus haut (vers la ligne à haute tension), ils mettent compte tenu de ça dans les 2 à 8 minutes de moins suivant les coureurs, et ils montent entre 20 et 22km/h de moyenne. mis à part ça très beau col avec peu de circulation, très pitoresque. à ne pas manquer si vous êtes dans le secteur.

01:05:00 • Col du Grand Colombier depuis Culoz (1498m)

1h05 en y allant fort, mais temps qui reste accessible à l'amateur de 40 ans...
J'ai consacré une rubrique à ce col

http://thevenet.jean.free.fr/journal/repere-colombier.html où je tente l'équivalence à effort égal avec d'autres cols et une estimation de la VO2max nécessaire pour espérer reproduire les chronos
(exemple 1h00 pour le mont du chat partant du Bourget = 1h08 pour le colombier par Culoz et VO2max nécessaire au moins 61.

ce genre de repères seraient intéressant si jamais des professionnels le montent, ce qui peut se produire avec le Tour de L'ain.

mis à part ça, c'est la montée de Culoz la plus aérienne.

image http://thevenet.jean.free.fr/photos/vue-colombier_de_chez_marc-laurencon.jpg
(je n'ai trouvé la fonction insérer image sur l'envoi du message)

état de la route: très granuleux (gravillons jetés sur goudron) avec des silex imposant la vigilance, il est prudent de ne pas rouler à plus de 25-30 dans la descente.
il vaut mieux se réserver avant d'avoir atteint 800m d'altitude à cause de la chaleur et s'économiser pour ne pas risquer la perte de moral après les premiers virages vers altitude 700: après les virages avec vue sur culoz, on croit qu'on arrive au replat, mais un nouveau lacet et une rampe à 14% vous attendent avec la vue sur le canal, déguagée par un énorme éboulement, en guise de récompense avant le replat où enfin ombre il ya.

outil intéressant
http://www.vo2cycling.fr/index.php?/PHP/calculateur-de-puissance/id-menu-88.html
et
http://sportech.online.fr/spfr_esy.html lire aussi le récit de Dominique Briand, dont l'exploit de l'avoir monté 9 fois dans la journée à 53 ans copie à http://thevenet.jean.free.fr/dominique-briand-2007.html)
avec les chronos: ceux ci donnent idée des chronos possibles alors qu'on s'économise quand on est aux limites humaines de la condition physique amateur... vers 50 ans...
ce qui est un exploit 9 fois de suite est en effet une allure d'endurance tranquille pour une ou deux fois... 1h20 donc si c'est sans forcer signale une bonne condition physique.

NOMS DES MONTÉES TEMPS RÉALISÉ KILOMÈTRES Vmoy % moyens
ARTEMARE 1h07 15.9 14.24 7.87
CULOZ 1h14 18.3 14.84 6.89
ANGLEFORT 1h10 15.7 13.46 7.97
CHAMPAGNE 1h09 19.2 16.70 6.75
ARTEMARE 1h17 15.9 12.39 7.87
ANGLEFORT 1h21 15.7 11.63 6.89
CULOZ 1h35 18.3 11.56 7.97
CHAMPAGNE 1h23 19.2 13.88 6.75
ARTEMARE 1h28 15.9 10.84 7.87

(précedent de Dominique BRIAND 18/06/03
noté ceci

Première montée : Artemare 1h 12' 50"
Deuxième montée : Culoz 1h 19' 23"
Troisième montée : Champagne 1h 11' 58"
Quatrième montée : Anglefort 1h 13' 21"
Cinquième montée : Champagne 1h 09' 25"
Sixième montée : Culoz 1h 23' 22"
Septième montée : Champagne 1h 22' 23"
Huitième montée : Champagne 1h 20' 12"
Neuvième montée : Champagne 1h 29' (env.)

Avec une VO2max de 99.5 (contador en 2009), la montée par Culoz se ferait entre 45 et 47' et cela correspondrait traduite en temps "alpes d'huez à 35'30" ce qui est supérieur au record de pantani de 37'35) en 1997
là on se rend compte...

00:42:00 • Col du Grand Colombier depuis Lochieu (1498m)

Cette ascension par Lochieu correspondrait au chrono à l'alpe d'Huez à peu de chose près (dans les 30" d'incertitudes), on est à 620m d'altitude sur le départ, il reste donc 900m (un peu plus car il y a une mini descente sur le trajet), à monter depuis Lochieu à la ligne juste à la pancarte immédiatement après le croisement au niveau d'une ravine au sud de Lochieu (ou juste avant Lochieu venant de Virieu-petit. Un chrono est organisé chaque année autour du 20 août. record en cours (2008) 41'41 par Jean Michel Roy (jeune grimpeur de 22 ans 61Kg). En 2009 j'ai tenté le chrono à l'âge de 41 ans, et suit arrivé 15" (42'15, faute de faire un sprint à la fin) après  Jean Michel Roy qui n'a pas pu battre son propre record malgré les relais qu'on s'est donné sur les replats (l'année de son record il avait été auparavant en altitude, et il devait y avoir aucun vent). les pronostics seraient vers 20 ans limites humaines vers 37' à 38' (si on est capable de tenir du 1780 à 1800m/h) vers 40 ans Vers 42' pour 1550 à 1600m/h, dur à battre au dessus de 40 ans. vers 55 ans 47' (un gars de 57 ans est passé en dessous de 48', ce qui correspond à tenir du 1100m/h en côte. il y a en effet 2 replats où la présence ou non d'un peu de vent est assez influent. mis à part ça c'est la partie ombragée appréciable l'été.