Commentaires de Laurent R

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Carte des cols gravis


Liste des sommets franchis

Nom Altitude Massif Détails
Mont Ventoux 1909 m Provence

02:33:00Mont Ventoux depuis Malaucene (1909m)

Ascension faite le 21 septembre 2019
Monter le Ventoux sans se faire mal.
A 58 ans, pas retraité (2 sorties par semaine, en général la même, 32 km, 500 m dénivelé positif et toujours avec cardio fréquence mètre), j'ai fait ma première ascension du Ventoux. Plateau 34, pignons 26 à 32. Le temps inclue 3 arrêts de 3 minutes chacun à 1/2 heure 1 heure et 1 heure 3/4 (chalet Liotard). Le maître de la manoeuvre, c'était le cardio fréquence mètre. Grâce à cela, j'étais à l'aise même si je reconnais avoir trouvé ça difficile à partir du chalet Liotard (5 derniers km). Fréquence moyenne 142, max théorique 162 atteinte seulement à 2 reprises (dans les 5 derniers km justement) et les 2/3 du temps passés en dessous de 146 (90% du max théorique).
Très belle ascension. Je reviendrai.