12/07/2011 00:00 • marco33
Coucou collègue Girondin ! Je l'ai fait avec un 52/42/30 devant et un 26 derrière Avec 10Kms dans les jambes !! Si la volonté est là tu arriveras au sommet
24/07/2011 00:00 • Seb du Havre
Bonjour,
Quelques chiffres : 39 ans, 83kg, moyenne sorties : 110km, 4500km depuis juillet 2010 sur des parcours normands, 3 sorties dans le Pays Basque en mai 2011. Col d'Aubisque monté le 06/07/2011. Avant d'attaquer le col, j'avais fait 60km (Argelès Gazost - Louvie Juzon - Laruns). Braquets utilisés : 34X19 et 21 jusqu'à Eaux-Bonnes, puis 34x24 jusqu'à Gourette et enfin 34x27 jusqu'au sommet. Ne pas s'enflammer sur les % faibles entre Laruns et Eaux-Bonnes car c'est après que la véritable montée commence... Bien s'hydrater tout au long de la montée et prendre un coupe-vent pour la descente.
07/08/2011 00:00 • dav33640
merci pour vos reponse
Ascensions réservées aux cyclistes