23/07/2011 00:00 • réré
bonjour, je sais que ce n'est pas un forum médical mais je roule toute l'année et voilà une période ou je ressens des crampes sur le dessus des cuisses, pourtant je bois beaucoup j'emporte des morceaux de bananes en sortie, peut-être qu'il me manque un complément alimentaire pourriez- vous m'éclairer je vous en remercie à l'avance.
23/07/2011 00:00 • CYCLOHC
Pour faire simple, sans rentrer dans la théorie qui n'a pas sa place ici :
- Si il n'y a pas de raison médicale (auquel cas, bien sûr, consuter son Médecin)
- Si l'entrainement et l'hydratation sont corrects, réduire la consommation d'excitants (café, thé) faire un apport supplémentaire en Magnésium (genre MagnéB6, la Vit B6 favorisant la fixation du magnésium).
Ascensions réservées aux cyclistes