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Montée	Temps	Commentaire
Col d'Iseran depuis Lanslebourg		parti en realité de bessan j ai gravi ce col avec 900km dans les jambes, mon ami francois et un 32/23 .col dur mais qui vaut le coup,un paysage magnifique ps:(partir à son rythme)
Col de l'Oeillon depuis Chavanay		col à ne pas sous-estimer,cependant avec un minimum d entrainement il ne pose pas de probleme.arrivée dans le brouillard...
Col de la Colombiere depuis Le Grand Bornand		joli col. garder des force pour le dernier km.
Col de la Croix Fry depuis Thones		beau col passage difficile apres manigod je me suis pointe avec 100 ou 200 km dans les jambe et un 42/26 mon premier col tres fier
Col des Aravis depuis Thones		un col sans repit cependant sans fort pourcentage . arrivee avec une vue imprenable sur le mont blanc.
Col du Glandon depuis La Chambre	02:00	Vendredi 17 juillet, à 9h nous quittons La Chambre pour l'ascension du col du Glandon plus col de la Croix de fer. Il fait 20° et l'atmosphère est très humide (pas de vent). La première partie est plutôt sympatique, parcontre les 3 derniers kilomètres sont difficiles avec des pourcentages à 11. (32x23 sur 3kms) Du Glandon au sommet de la Croix de Fer 2.5kms de bonheur. Il fait très beau, les paysages sont supers et nous avons le vent dans le dos! A refaire, sans attendre!
Col du Telegraphe depuis Saint Michel de Maurienne		col assez difficile realise avec 850 dans les jambes et un 32/23 . tres difficile d enchainer avec le galibier
Cote de la Croix Perriere depuis Thurins		mauvaise qualiter de goudron montee trompeuse
Mont Ventoux depuis Malaucene	02:20	C'est ma première ascencion du mont Ventoux. Je me suis presente au pied du geant de provence avec 5 camarades, 980 bornes et un 32/23 .l ascencion debute par une rampe assez corriace de trois km .elle se poursuit avec une alternance entre replat et pente à 12% (ne pas hesiter à se reposer).puis le plus dur arrive 4 km consecutifs à 10% et plus.Surtout ne pas s'affoler ni se mettre dans le rouge.Apres le chalet liotard le brouillard fait son apparition et le vent souffle de plus belle .dorenavant c'est le mental qui vous fait monter.arrivé au bout il fait tres froid et le vent est insoutenable.ce jour la nous n avons meme pas été recompensés par la vue.A FAIRE ABSOLUMENT
Station de l'Alpe d'Huez depuis Bourg d'Oisans	01:32	14 juillet 2010 7h30, nous quittons la station pour rejoindre nos amis dans la vallée et faire l'ascencion de l'Alpe. Un soleil magnifique nous accompagne, les lacets s'enchaînent, les jambes sont dures, la détermination intacte jusqu'au podium.