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| 19/07/2009 | sesse | trouvez vous utile (pour les amateurs sans competition) d'utiliez les cardios pour surveiller son rythme? |
| 21/07/2009 | maurice | Comment calculer les pulsations avec un cardios ?
Merci de vos réponses.
Maurice |
| 11/08/2009 | JOSS | oui ça peut-être intéressant, surtout pour savoir si on ne franchit pas la zone rouge!
Pour connaître sa propre "zone rouge", il faut déterminer sa fréquence cardiaque maximale dans un premier temps (formule théorique : 220 - âge).
Puis dans un deuxième temps il faut déterminer ses différentes plages de FC correspondant à un effort donné.
Ex : 65 a 75 % FCM = endurance / 80 à 85 % FCM = seuil / 85 à 90 % FCM = résistance
Voila tout. aprés certains peuvent tenir plus longtemps en résistance que d'autres. tout dépend de plusieurs facteurs physiologiques et d'entrainement évidement. JOSS |
| 11/08/2009 | maurice |
Merci Joss de ta réponse
maurice |
| 11/08/2010 | lotto | Pour un cyclo c'est plutôt un achat inutile et coûteux. Il suffit de bien se connaître pour ne pas aller dans le rouge. |
| 13/08/2010 | Rollmops | Même pour un amateur c'est un investissement très inutile, et qui n'est pas forcément très couteux! Vous êtes pas obligé de prendre un cardio à 200euros.
La FC est le reflet le plus juste de l'intensité de l'effort fourni. Les sensations peuvent etre trompeuses. Le cardio fréquencemetre permet donc de gérer au mieux son effort. certes cela suppose de bien se connaitre. je sais que je tiens 1h à 170puls, par exemple, je sais qu'à 140 je peux rouler toute la journée...etc etc. Ensuite, le cardio permet de cibler l'entrainement et de travailler plus efficacement: travailler des zones bien précises, etc etc. C'est un investissement indispensable à mon sens pour tout cyclosportif qui se respecte! |
| 13/08/2010 | salouel | Bonjour,
Le cardio permet de mieux connaitre ses limites.
La formule 220 moins l'âge est trés approximative; tout dépend de son rythme au repos de ses capacités et de son entrainement.
Pour les personnes les plus agées c'est un outil indispensable pour éviter des soucis cardiaques.
Je montre toujours à mon médecin les courbes surtout quend je me sens fatigué.
Bref ce n'est pas un investissement inutile. |
| 16/08/2010 | pnre | Bonjour,
J'utilise tout le temps le cardio, surtout en montagne, comme le port du casque. Cela permet de savoir son état cardiovasculaire et de fatigue au premier coup de pédale dans une ascension. De plus il est indispensable pour l'entrainement des zones. |
| 19/01/2012 | Frane | Perso, j'utilise le RS300x G1, un vrai petit bijoux
Il donne le cardio embarqué, à l'arrêt, distance parcourue en Km, vitesse instantannée, vitesse moyenne, chrono. |
