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27/07/2015 20:00 • alext81

Bonjour !

Manquant de force et étant adepte de la "moulinette", je roule sur un 30-27 à 90 tours minutes sur des pentes similaires ! En dessous de 80 tours minutes je ne me sens pas à l'aise.

28/07/2015 10:36 • alext81

C'est sûr que c'est pas avec mes 18 ans et 60kg que je vais développer une puissance monstrueuse, il faut que je fasse du travail de force. J'ai l'endurance et la résistance mais la force n'y est pas...

28/07/2015 10:57 • J M

Oui alors je pese 50 kilos à 13 ans, je cours en minimes et fait 5000""6000 km par ans.

30/07/2015 17:20 • Wally80

Je viens de calculer que si tes jambes tournent à 90 RPM en 34X26 avec des roues de 700 tu es presque à 15 km/h....Donc dans un col à prés de 10%..Tu serais très performant pour...Un minime!!

31/07/2015 11:56 • J M

Non je suis à 85 tours min avec un 34/27 sur du 8/9%

02/08/2015 12:37 • J M

Euh... oui enfin je suis pas Froome non plus !
Sinon je pense que je me débrouille pas trop mal en course avec les autres minimes ;-)

06/08/2015 15:08 • FrançoisB69

Pour ma part, je fais la distinction entre développement pour "pouvoir passer les difficultés" et c"onfort de montée (et d'effort)". Je m'explique :

Depuis qq années, la tendance est au compact avec 2 plateaux et des cassettes très longues. C'est sûr qu'elles permettent de couvrir des grandes plages de développement, entre 11 et 28. Avec un 50/34 devant, cela permet probablement de vaincre la plupart des montées et d'enrouler de belles descentes.

Pour ma part (bien que n'ayant pas testé le compact), je suis fidèle au principe suivant : pédalier triple avec des plateaux plutôt petits, genre 50/39/28. J'associe cela avec un 9 vitesses, 13-23, donc une dent d'écart entre les pignons 13 et 19, puis 21 et 23. Résultat, en cas de coup dur, j'ai le 28x23, mais le reste du temps, je monte en 28x15-16-17-18-19 ce qui m'assure de faibles changements de braquets. J'adapte au mieux le braquet à ma capacité (ma puissance), à la fois pour rouler plus court si la pente se durcit mais aussi plus long quand ça s'assagit.
Tout le monde a expérimenté le fait de prendre 3 dents entre deux pignons. Tout à coup, on mouline plus, ou alors on ralentit si l'on ne modifie pas trop la vitesse des jambes. Par contre, il faudra vraiment que la pente devienne plus douce pour avoir (psychologiquement) envie d'allonger les braquet de 3 dents. Résultat, on ne le fait pas car on sait que le changement de rythme va être dur à gérer. Donc, on n'adapte pas trop son effort et on subit plus la route.

Autre avantage de rouler en plateau petit (de 28), les variations de braquet sont encore plus fines (passer d'un pignon 16 à 17 dents change moins le braquet sur un plateau de 28 que de 34)...
Mais en conséquence il faut un dérailleur bien réglé pour pouvoir jouer de la manette rapidement et souvent.

Donc, pour pouvoir passer les pentes les plus raides, il faut voir quel est le plus petit braquet que l'on peut mettre.
Si l'on veut adapter son allure à la pente et à sa forme, je recommande des cassettes avec peu d'écarts de dents, quitte à avoir 3 plateaux pour mieux étager les braquets.

07/08/2015 18:35 • Wally80

J'ai 2 vélos....L'un avec un compact ( 50-34) avec cassette 14x25 et un autre vélo avec Triple (53-39-30) et cassette pour la montagne de 12x28.
Je suis pus en sécurité avec mon triple....D'ailleurs mon fils qui pèse 25 kg de moins que moi utilise à merveille le sien et grimpa à la vitesse grand V!
Donc 100 % pour le triple...Le 53X12 pour les descentes ça décoiffe lorsqu'on est puissant comme moi ( 1,82 m pour 89 kg).
Bien entraîné j'utilise le 39x25 jusque 8 %...AU delà je me sers du triple car j'essaie de tourner les jambes même si pour moi ce n'est pas ma tasse de thé, car pas habitué, moi ancien coureur de Régional en Picardie!

12/09/2022 10:29 • FrançoisB69

Bonjour

A cette conversation, je rajoute un point d'interrogation... Dans les témoignages de montées de cols, je lis souvent "moi, je suis monté en 42x24 ou en 39x18 (lisez les témoignages du Mont Ventoux ou de l'Alpe d'Huez ;-)
Quel intérêt ? Surtout sans une fréquence de pédalage ou une vitesse de montée ? Certains affirment même tout monter sur le grand plateau.
Monter avec un gros développement en tournant les jambes à 30 rpm, donc tout en force ou avec un petit développement en moulinant, on s'en fiche un peu non ? C'est chacun comme il veut (ou comme il peut) avec son poids, sa force, son endurance ... et son goût.
La puissance développée, voilà le seul juge !